ເຈົ້າໃຊ້ເສົາຍ່າງປ່າຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?

ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເສົາຍ່າງປ່າ?

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ, ແຮງກະທົບຕໍ່ຫົວເຂົ່າແມ່ນປະມານ 5 ເທົ່າຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວໃນເວລາລົງພູເຂົາຢ່າງໄວວາ.

ຖ້າຄົນທີ່ມີນໍ້າໜັກ 60 ກິໂລກຣາມ ລົງຈາກພູເຂົາໃນລະດັບຄວາມສູງ 100 ແມັດ ແລະ ຕ້ອງຍ່າງ 2 ກ້າວ ທຸກໆ 1 ແມັດ ລົງມາ, ຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາຈະຮັບຜົນກະທົບ 200 ກິໂລກຣາມ;

ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຂຶ້ນ​ພູ​ທີ່​ສູງ​ກວ່າ, ຫົວ​ເຂົ່າ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຖືກ​ຕີ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າແລະຂໍ້ຕໍ່ເປົ່າ, ເຊິ່ງເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະທົນທຸກຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດອື່ນໆ.

ສະນັ້ນ, ຢ່າປະເມີນຄ່າຂອງເສົານີ້, ມັນສາມາດຊົດເຊີຍຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບແຂນຂາຂອງທ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນການປວດຫລັງແລະເຈັບຂາຫຼັງຈາກປີນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການສວມຫົວເຂົ່າ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ poles trekking, 90% ຂອງກ້າມຊີ້ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຈໍານວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍອ້ອຍແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເທົ່າກັບການ jogging.